Skonfiguruj swój COROS APEX 4

Summer

Zaktualizowano 30/12/2025 16:28

Co jest w pudełku

Zegarek GPS COROS APEX 4
Adapter ładowania COROS A2 (ładuje APEX 4 przy użyciu dowolnego standardowego kabla USB-C - kliknij tutaj po szczegóły)

Parowanie i konfiguracja APEX 4

Najpierw pobierz aplikację COROS z App Store lub Google Play i utwórz konto, jeśli jeszcze go nie masz.
Jeśli Twój APEX 4 nie jest jeszcze włączony, przytrzymaj przycisk Wstecz/Okrążenie (dolny prawy przycisk) przez 2-3 sekundy, aż pojawi się logo COROS.
Wybierz preferowany język na zegarku. Na ekranie zegarka pojawi się ekran parowania z kodem QR.
Otwórz aplikację COROS na stronie Profil (4. zakładka na dole), a następnie wybierz „Dodaj nowe urządzenie”.
Umieść APEX 4 pod kamerą telefonu i zeskanuj kod QR na ekranie zegarka. Możesz również wybrać opcję poniżej skanera, aby ręcznie sparować przez Bluetooth.
Zostaniesz poprowadzony przez proces konfiguracji w aplikacji, aby dostosować ustawienia zegarka, rękę noszenia, powiadomienia i inne. Te ustawienia można również dostosować z poziomu strony Profil w aplikacji w dowolnym momencie.

Obsługa APEX 4

Cyfrowe pokrętło - górny prawy przycisk

Przewijaj pokrętło, aby przesuwać wybór w górę i w dół
Naciśnij, aby potwierdzić wybór
Przytrzymaj, aby zakończyć trening

Przycisk Wstecz/Okrążenie - dolny prawy przycisk

Włącz zegarek
Naciśnij, aby wrócić do poprzedniego ekranu
Podczas aktywności i w trybie gotowości, długie naciśnięcie otwiera menu Narzędzi
Podczas aktywności, naciśnij, aby zarejestrować okrążenie lub przerwę
Podczas aktywności, przycisk Wstecz jest konfigurowalny. Wybierz, czy szybko rejestrować przypomnienia głosowe, czy przełączać się między stronami danych aktywności a stroną mapy.

Przycisk Akcji - dolny lewy przycisk

Podczas codziennego użytkowania, przycisk Akcji włącza podświetlenie.
Podczas aktywności, przycisk Akcji jest konfigurowalny. Wybierz, czy rejestrować przypomnienia głosowe, czy przełączać się między stronami danych aktywności a stroną mapy.

Automatyczna blokada: Domyślnie, Twój APEX 4 jest ustawiony na "Przytrzymaj, aby odblokować", aby zapobiec przypadkowemu naciśnięciu przycisków lub zatrzymaniu. Aby odblokować zegarek, przytrzymaj pokrętło, aż zielona ikona blokady zostanie wypełniona. Zawsze możesz zmienić ustawienie Automatycznej blokady, przytrzymując przycisk Wstecz, a następnie przechodząc do System → Więcej ustawień → Automatyczna blokada.

Ładowanie APEX 4

APEX 4 jest dostarczany z adapterem ładowania COROS, który działa z dowolnym standardowym kablem USB-C.

Aby naładować APEX 4, najpierw wyjmij adapter ładowania z silikonowej obudowy, delikatnie pociągając w dół jeden koniec silikonowej obudowy, aż krawędź adaptera się uwolni. Następnie użyj palców, aby delikatnie wyjąć adapter z silikonowej obudowy.

Zlokalizuj port ładowania z tyłu APEX 4. Metalowe piny na adapterze ładowania pasują dokładnie do portu ładowania. Podłącz adapter do zegarka, aż zatrzaśnie się na miejscu. Adapter będzie leżał płasko na tylnej części zegarka.

Następnie podłącz standardowy kabel USB-C do drugiego końca adaptera ładowania. Gdy kabel USB-C zostanie podłączony do zasilania, APEX 4 zacznie się ładować.

Zegarki COROS obsługują ładowanie podczas treningów. Możesz swobodnie ładować APEX 4 w trakcie nagrywania treningu. Ładowanie nie zakłóci, nie zatrzyma ani nie zrestartuje trwających treningów.

Nagrywanie pierwszej aktywności

Otwórz menu aktywności
- Z głównego ekranu zegarka naciśnij raz pokrętło. Otworzy się główne menu aktywności.
- Za pomocą pokrętła przewijaj między opcjami aktywności. Naciśnij pokrętło, aby otworzyć wybrany tryb aktywności.
Rozpocznij śledzenie aktywności
- Z ekranu Start możesz przewinąć w dół, aby dostosować alerty aktywności (takie jak dystans i odżywianie), skróty (dla przycisków wstecz i akcji) i inne.
- Przed naciśnięciem Start poczekaj, aż zegarek wskaże, że masz silny sygnał GPS (wskazany przez pełne paski na widżecie sygnału satelitarnego) i że tętno jest mierzone (wskazane przez solidną ikonę serca).
- Naciśnij Start. Twój zegarek zacznie śledzić dystans, tempo/prędkość, tętno i inne podczas aktywności. Aby wstrzymać i wznowić aktywność, naciśnij raz pokrętło.
Zakończ i zapisz aktywność
- Naciśnij raz pokrętło, aby wstrzymać aktywność. Podczas wstrzymania przewiń w dół do Zakończ, a następnie przytrzymaj pokrętło, aby zakończyć i zapisać aktywność.
- Otwórz aplikację COROS i przesuń palcem w dół od góry ekranu, aby zsynchronizować z zegarkiem. Twoja najnowsza aktywność pojawi się na pierwszej stronie aplikacji, gdzie możesz zobaczyć szczegółowy podział statystyk aktywności.

Dostosuj swój APEX 4

Tarcza zegarka: Otwórz aplikację COROS na stronie Profil (czwarta zakładka). Wybierz swój APEX 4, a następnie otwórz menu Tarcze zegarka. Tutaj możesz wybrać do 5 tarcz zegarka do przechowywania lokalnie na zegarku. Możesz także stworzyć własną tarczę zegarka, przesyłając obraz z telefonu. Aby uzyskać więcej informacji, zobacz Wybór i eksploracja opcji tarczy zegarka.

Niektóre projekty tarcz zegarka obsługują zmianę koloru motywu. Na zegarku naciśnij i przytrzymaj przycisk Wstecz i przewiń do Tarcza zegarka. Wybierz projekt tarczy zegarka, a następnie zostaniesz poproszony o przewijanie między różnymi opcjami kolorów, aby wybrać kolor motywu.

Strony danych aktywności: Dostosuj dane, które widzisz podczas aktywności, takie jak tempo, prędkość, tętno i inne. Aby rozpocząć, otwórz aplikację COROS na stronie Profil (czwarta zakładka). Wybierz swój APEX 4, a następnie otwórz menu Ustawienia aktywności. Wybierz tryb aktywności, aby rozpocząć dostosowywanie liczby stron danych, stylu układu i metryk. Aby uzyskać więcej informacji, zobacz Dostosowywanie stron danych aktywności.

Mapy i nawigacja

COROS APEX 4 obsługuje globalne mapy krajobrazowe i topograficzne. Aby pobrać mapy dla swojego regionu, otwórz aplikację COROS na stronie Profil (czwarta zakładka). Wybierz swój APEX 4, a następnie otwórz Menedżer map. Tutaj możesz wybrać konkretne obszary do pobrania. Aby uzyskać więcej informacji na temat zarządzania mapami, zobacz Pobieranie map do zegarka COROS.

Po pobraniu map możesz uzyskać do nich dostęp na zegarku, naciskając i przytrzymując przycisk Wstecz i przewijając do widżetu Mapy. Mapy można uzyskać zarówno podczas, jak i poza aktywnościami.

COROS APEX 4 obsługuje również nawigację, dzięki czemu możesz śledzić trasę i otrzymywać powiadomienia o skrętach w czasie rzeczywistym, powiadomienia o zejściu z trasy i inne. Wystarczy otworzyć dowolny plik GPX w aplikacji COROS lub przejść do strony Eksploruj (trzecia zakładka) w aplikacji COROS, aby stworzyć własną trasę.

Zapisane trasy można przeglądać na stronie Eksploruj (trzecia zakładka) w aplikacji COROS. Kliknij ikonę folderu z gwiazdką w prawym górnym rogu. Wybierz dowolną z tras, aby zobaczyć szczegóły i zsynchronizować z zegarkiem.

Aby śledzić trasę na swoim APEX 4, otwórz wybrany tryb aktywności i przewiń do Nawigacja przed rozpoczęciem. Tutaj możesz wybrać trasę do śledzenia i dostosować ustawienia nawigacji dla kierunku trasy, powiadomień o skrętach i innych. Aby uzyskać więcej szczegółów na temat korzystania z nawigacji, zobacz Korzystanie z funkcji nawigacyjnych.

Funkcje snu i wellness

COROS APEX 4 śledzi kilka funkcji wellness, w tym sen, drzemki, nocne HRV i kontrole wellness.

Śledzenie snu i drzemek: Noś zegarek do snu, aby automatycznie otrzymywać dane o śnie i śledzenie drzemek. Zegarki COROS będą śledzić sen 24 godziny na dobę. Sny krótsze niż 3 godziny będą kategoryzowane jako drzemki, podczas gdy sny dłuższe niż 3 godziny otrzymają ocenę jakości snu. Możesz przeglądać historyczne dane o śnie na pierwszej stronie aplikacji COROS. Upewnij się, że ustawienia snu są dokładne w aplikacji COROS > Strona profilu > Ustawienia > Ustawienia snu. (Uwaga: Podane czasy są w formacie 24-godzinnym.) Aby uzyskać więcej informacji, zobacz Jak zegarki COROS śledzą sen.

Nocne HRV: Twój zegarek COROS automatycznie mierzy zmienność rytmu serca, czyli HRV, za każdym razem, gdy nosisz zegarek do snu. Pomiar HRV w nocy to łatwy, nieinwazyjny sposób monitorowania reakcji autonomicznego układu nerwowego na stres. Aby otrzymać swoje Nocne HRV, noś zegarek do snu przez 5 nocy, aby ustalić bazę. Po jej ustaleniu będziesz mógł zobaczyć swoją ocenę na pierwszej stronie aplikacji COROS. Dowiedz się więcej tutaj: Nocne HRV

Synchronizacja z aplikacjami zewnętrznymi

Połącz swoje konto COROS z aplikacjami zewnętrznymi, takimi jak Strava, Training Peaks i innymi, aby cieszyć się szybkim i bezproblemowym synchronizowaniem danych.

Aby rozpocząć, otwórz aplikację COROS na stronie Profil (czwarta zakładka). Przewiń w dół i otwórz Ustawienia. Wybierz Aplikacje zewnętrzne > Synchronizacja danych > wybierz aplikację, którą chcesz sparować. Postępuj zgodnie z procesem konfiguracji, aby zalogować się do innej aplikacji i połączyć obie platformy.

Aby uzyskać listę obsługiwanych aplikacji zewnętrznych, kliknij tutaj.

Więcej ustawień i dostosowywania

Menu Narzędzi

Z głównej tarczy zegarka lub podczas rejestrowania aktywności, przytrzymaj przycisk Wstecz, aby otworzyć menu Narzędzi. Tutaj możesz uzyskać dostęp do widżetów dla Mapy, Nawigacji, Alarmu, Transmisji Tętna i innych.

Centrum Sterowania

Nie przeszkadzać: Wybierz, aby przełączać między trybem Nie przeszkadzać, Trybem snu i Trybem codziennym. W trybach Nie przeszkadzać i Trybie snu powiadomienia będą wyciszone i pojawią się tylko w tle. W Trybie codziennym powiadomienia i alerty pojawiają się normalnie na ekranie zegarka.
Tryb nocny: Po włączeniu podświetlenie pozostanie włączone do zakończenia bieżącej aktywności lub do 1 godziny po wschodzie słońca.
Systemy satelitarne:
- Wytrzymałość: Używa GPS Wszystkich Systemów, aby zidentyfikować najsilniejsze sygnały satelitarne i inteligentnie wybiera, kiedy wykorzystać konkretny sygnał, a kiedy go wyłączyć, aby oszczędzać baterię.
- Maks: Używa GPS Wszystkich Systemów. To zalecany tryb satelitarny dla większości scenariuszy.
- Wysoki: Używa Podwójnej Częstotliwości. Ten tryb jest zalecany, jeśli poruszasz się przez obszary z trudnymi warunkami GPS, takie jak wąskie kaniony, gęste lasy lub strome skały.
Ekran dotykowy:
- Ustawienie Zawsze Włączone pozwala na używanie ekranu dotykowego podczas przewijania i wybierania elementów menu, widżetów i mapy.
- Ustawienie tylko dla Mapy i Danych Aktywności wyłącza ekran dotykowy dla elementów menu, ale nadal można używać ekranu dotykowego dla mapy i pól danych aktywności.
- Ustawienie tylko dla Mapy wyłącza ekran dotykowy dla wszystkich wyświetlaczy zegarka z wyjątkiem mapy.

Alarm: Wybierz, aby ustawić nowy alarm lub zarządzać istniejącymi alarmami

Kompas: Wybierz, aby otworzyć kompas 3D. Naciśnij przycisk POTWIERDŹ, aby przełączać się między Kompasem, współrzędnymi GPS, wysokością i barometrem.

Oksymetr: Wybierz, aby wykonać pomiar nasycenia krwi tlenem SpO2

Naciśnij Pokrętło, aby rozpocząć nowy pomiar SpO2
Dane dostępne na tej stronie:
- Górna sekcja: Wskaźnik wydajności na wysokości (dostępny, jeśli wysokość przekracza 2500m lub 8250ft)
- Środkowa sekcja: SpO2 i czas od ostatniego odczytu
- Dolna sekcja: Wysokość

Przewiń w dół, aby zobaczyć wykres SpO2 (w czerwonym, żółtym i zielonym) i wysokości (w niebieskim) z ostatnich 24 godzin i 3 dni.

Ustawienia Nawigacji: Wybierz, aby wybrać następujące ustawienia:

Wybierz trasę
Podgląd szczegółów wysokości dla trasy
Kierunek Punktu Startowego (pozytywny lub odwrotny)
Kierunek Mapy (góra w kierunku lub północ w kierunku)
Alert Zmiany Kursu
Zakret po Zakręcie
Powrót do Startu (odtwarza twoje kroki za pomocą śladu GPS)

Mapa: Zobacz mapy krajobrazowe i/lub topograficzne dla swojej bieżącej lokalizacji. Mapy można pobrać z aplikacji COROS > strona Profilu > APEX 4 > Menedżer Map.

Stoper: Wybierz, aby użyć funkcji stopera, dostępnej zarówno podczas, jak i poza śledzeniem aktywności.

Naciśnij przycisk POTWIERDŹ, aby rozpocząć i zatrzymać stoper
Naciśnij przycisk WSTECZ/OKRĄŻENIE, aby rozpocząć nowe okrążenie i zresetować stoper
Przytrzymaj przycisk WSTECZ/OKRĄŻENIE, aby opuścić stronę bez przerywania stopera

Timer: Wybierz, aby ustawić do 3 timerów z funkcją powtarzania. Timer jest dostępny zarówno podczas, jak i poza śledzeniem aktywności.

Ustawienie nowych czasów nadpisze poprzednie
Naciśnij Pokrętło, aby rozpocząć i zatrzymać timer
Naciśnij przycisk Wstecz, aby zrestartować timer lub wrócić do strony ustawień timera
Aby powtórzyć timer, wybierz Powtórz → WŁĄCZ
Przytrzymaj przycisk Wstecz, aby opuścić stronę bez przerywania timera

Tarcze Zegarka: Wybierz, aby wybrać spośród 5 tarcz zegarka przechowywanych na zegarku i opcji koloru motywu. Możesz pobrać nowe tarcze zegarka z aplikacji COROS, przechodząc do strony Profilu (czwarta zakładka), a następnie wybierając APEX 4.

Transmisja Tętna: Wybierz, aby sparować z urządzeniem obsługującym Bluetooth i przesyłać dane tętna z zegarka do tego urządzenia.

Raport i Prognoza Zużycia Baterii: W każdym zegarku COROS wbudowane jest narzędzie "Zużycie Baterii", które pozwala na przeglądanie raportów zużycia na żądanie dotyczących zużycia baterii zegarka podczas bieżącego cyklu ładowania. Narzędzie Zużycie Baterii wyświetla wykres pokazujący bieżący procent naładowania baterii zegarka, wykres pokazujący historyczne zużycie baterii, kiedy było ostatnie ładowanie i szacunkowy czas, jak długo bateria będzie działać na podstawie "standardowego użycia". Aby zobaczyć bardziej szczegółowy podział statystyk zużycia baterii, naciśnij pokrętło. Z tego ekranu możesz zobaczyć następujące metryki: Pozostała Moc, Szacowany Pozostały Czas Codziennego Użycia, Szacowany Pozostały Czas Użycia GPS, Ostatnie Ładowanie, Dni Od Ostatniego Ładowania.

Jakie czujniki są w zegarku? PPG (Optical Heart Rate), Barometryczny Wysokościomierz, Akcelerometr, Żyroskop, Elektroniczny Kompas, Czujniki Temperatury, Czujnik pulsoksymetrii (nowy czujnik SpO2), EKG, Podwójny mikrofon z redukcją szumów, Miernik głębokości wody, Głośnik

System i więcej ustawień

Z głównego menu zegarka przewiń do System, aby dostosować następujące ustawienia:

Interfejs aktywności
- Kolor tła: Wybierz między białym a czarnym dla stron danych aktywności.
- Automatyczne przewijanie: Wybierz, czy strony danych mają przewijać się automatycznie podczas rejestrowania aktywności.
- Powiadomienia o wiadomościach i połączeniach: Wybierz, czy zegarek ma otrzymywać powiadomienia podczas rejestrowania aktywności. Nawet jeśli to ustawienie jest WYŁĄCZONE, zegarek może nadal otrzymywać powiadomienia w trybie czuwania.
- Przycisk na tarczy: Dostosuj ustawienia pauzy, wybierając opcję Natychmiastowa pauza lub Opcje pauzy.
  - Natychmiastowa pauza: Podczas śledzenia aktywności naciśnięcie przycisku na tarczy spowoduje natychmiastowe wstrzymanie/wznowienie aktywności.
  - Opcje pauzy: Podczas śledzenia aktywności naciśnięcie przycisku na tarczy nie spowoduje natychmiastowego wstrzymania aktywności. Zamiast tego wyświetli się menu, w którym można wybrać opcję wstrzymania/wznowienia, zakończenia lub wyświetlenia stron z danymi.
- Automatyczny tryb nocny: Po włączeniu, podświetlenie pozostanie włączone do zakończenia bieżącej aktywności lub do 1 godziny po wschodzie słońca.
- Etykiety danych: Wybierz Tekst, aby pola danych były oznaczone tylko tekstem, lub Ikony, aby były oznaczone ikonami. (Uwaga: Jeśli wybrane są Ikony, zegarek będzie używał tekstu, dopóki nie będzie 5 sekund bezczynności, a następnie przełączy się na ikony.)
Czujniki: Użyj tego menu, aby dostosować ustawienia optycznego czujnika tętna i barometru oraz skalibrować inne czujniki (wysokość, kompas, temperatura).
Akcesoria: Połącz zewnętrzne czujniki przez Bluetooth.
WiFi: Połącz zegarek z WiFi, aby przesyłać aktywności, pobierać mapy i nowe oprogramowanie.

W menu System > Więcej ustawień masz jeszcze więcej opcji dostosowywania:

Język: Wybierz nowy język dla zegarka.
Tarcza zegarka: Wybierz nową tarczę zegarka i kolor motywu. Pobierz więcej projektów tarcz zegarka, aby były przechowywane lokalnie na APEX 4 z strony Profil w aplikacji COROS.
Podświetlenie gestem: Gdy to ustawienie jest włączone, wyświetlacz APEX 4 rozświetli się za każdym razem, gdy podniesiesz nadgarstek.
- Auto automatycznie aktywuje podświetlenie 1 godzinę przed zachodem słońca i wyłącza po wschodzie słońca (lub gdy wykryte jest spanie).
- Cały dzień włączy podświetlenie gestem przez cały dzień, a nie tylko w wyżej wymienionych godzinach.
- Uwaga: Wyłączenie trybu Podświetlenie gestem nie wyłączy całkowicie podświetlenia zegarka. Podświetlenie wyświetlacza może nadal być aktywowane, jeśli zegarek otrzyma powiadomienia, alerty aktywności lub jeśli którykolwiek z przycisków zostanie ręcznie obsłużony.
Nadgarstek i cyfrowa tarcza: Wybierz, na której ręce nosisz APEX 4, i dostosuj lokalizację i orientację tarczy.
- Na przykład użytkownicy, którzy noszą zegarek na prawym nadgarstku, mogą chcieć, aby tarcza znajdowała się po lewej stronie zegarka. Ekran APEX 4 można obrócić, aby dopasować do nowej orientacji.
Dźwięk i wibracje: Dostosuj, kiedy zegarek emituje wibracje i dźwięki w zależności od alertów aktywności, powiadomień, alarmów i innych.
- Głośność: Dostosuj głośność głośnika APEX 4.
- Dźwięki: Włącz lub wyłącz dźwięki dla klawiszy, powiadomień, alarmów, alertów aktywności i ogólnych dźwięków.
- Wibracje: Włącz lub wyłącz wibracje dla klawiszy i alertów.
Ekran dotykowy:
- Ustawienie Zawsze włączone pozwala na korzystanie z ekranu dotykowego podczas przewijania i wybierania elementów menu, widżetów i mapy.
- Ustawienie tylko dane mapy i aktywności wyłącza ekran dotykowy dla elementów menu, ale nadal można używać ekranu dotykowego dla mapy i pól danych aktywności.
- Ustawienie tylko mapa wyłącza ekran dotykowy dla wszystkich wyświetlaczy zegarka z wyjątkiem mapy.
Automatyczna blokada: Wybierz Przytrzymaj, aby odblokować lub Przewiń, aby odblokować w trybie czuwania lub trybie aktywności. Te ustawienia mogą zapobiec przypadkowemu przewijaniu i uruchamianiu/zatrzymywaniu aktywności, jeśli tarcza zostanie przypadkowo naciśnięta.
- Przytrzymaj, aby odblokować: Ręcznie naciśnij i przytrzymaj tarczę.
- Przewiń, aby odblokować: Ręcznie przewiń tarczę ciągle.
Jednostki: Przełącz między jednostkami metrycznymi lub imperialnymi i dostosuj jednostki temperatury osobno.
Systemy satelitarne:
- Wytrzymałość: Używa GPS wszystkich systemów, aby zidentyfikować najsilniejsze sygnały satelitarne i inteligentnie wybiera, kiedy używać konkretnego sygnału, a kiedy go wyłączyć, aby oszczędzać baterię.
- Maks: Używa GPS wszystkich systemów. To zalecany tryb satelitarny dla większości scenariuszy.
- Wysoki: Używa podwójnej częstotliwości. Ten tryb jest zalecany, jeśli poruszasz się przez obszary z trudnymi warunkami GPS, takie jak wąskie kaniony, gęste lasy lub strome skały.
Mapa. Globalne mapy można pobrać z aplikacji COROS, przechodząc do strony Profil > wybierz APEX 4 > Menedżer map.
- Kierunek mapy: Wybierz, aby mapa była zorientowana na północ (niezależnie od rzeczywistego kierunku), lub w kierunku (w kierunku, w którym faktycznie się znajdujesz).
- Styl mapy: Przełącz mapy krajobrazowe i/lub topograficzne.
Alert wysokości: Gdy to ustawienie jest włączone, zegarek będzie okresowo automatycznie mierzył SpO2 (nasycenie krwi tlenem), jeśli znajdujesz się powyżej 2500 metrów.
Codzienny stres: Gdy to ustawienie jest włączone, zegarek będzie używał danych tętna i HRV do obliczania stresu w ciągu dnia i nocy. Uwaga: Włączenie Codziennego stresu zwiększy zużycie baterii.